Vi har känt att det är värdefullt att bli påmind om den vi egentligen är. Samtidigt förstå vad som sker i sinnets natur i nuet och lyssna på kroppen och känslans visdom. Vi glömmer bort vem vi är och går vilse i våra tankar och känslor och agerar därefter. Helheten om vad som händer i nuet, våra resurser vi alla redan har inom oss och vem vi egentligen är blir bara skymt,det försvinner inte. Det som har hänt förr kan ”aktiveras” i nuet i vilken situation som helst genom att tankar och känslor dyker upp men det händer inte nu även fast det kan känns så. Jobbiga och obehagliga historier och minnen från dåtid som ger känslor nu förvillar välmående i nutid.
Tänk om det är skillnad på att påminna om den vi är eller påminna om den vi inte är?
Hur kan vi bli påminda om att vi är och har allt redan inom oss så som lugn, visdom, intuition, inre kompass, välmående, kärlek, självkänsla, självförtroende, frid och frihet och att det är medfött?
Några exempel på där vi kan bli påminda om livet och kärleken i oss kan vara i ett möte med någon annan som påminner om vår kärlek i oss, när vi får förståelse att tankar ger känslor i varje ögonblick, naturen, djur, fritidsintressen, musik, tillsammans i nyfikenhet, tillåtande och uppmuntran, stöd och kontakt (närvaro), tålamod, följa det vi dras till, nuet. Det blir som ett eko till den vi är.
När vi blir påminda om den vi egentligen är, visdomen, livskraften så känns det lätt och skönt och vi slappnar av. Det blir ett tillåtande att vara den vi är och följa det vi själva dras till och med ett okej att även ombestämma oss. Känsla av lätthet och glädje i kreativitet och fantasi visar vår inre kompass.
När vi själva eller andra oskyldigt repeterar och tror på något som inte är sant om oss blir vi påminda om den vi INTE ÄR och vi förstår inte alltid vad som sker. Vi tror då att vi behöver göra saker som inte resonerar inom oss, vilket då kan kännas tungt och förvirrande. Det ges inte ett tillåtande eller uppmuntran från oss själva eller från andra till den vi är, känna det vi känner, göra det vi vill göra från vårt naturliga flöde i nuet. Vi hamnar i någon slags kamp, stress, ångest och blir spänd vilket är sunt från vårt inre system. Vår kropp och känslan vill väcka upp oss. Det SKA kännas tungt när något inte stämmer och vi har tappat kontakten med oss själva och vår egen naturliga inre kompass och kraft. Här vill vi gärna göra något för att den tunga känslan och obehaget ska försvinna…
- ändra på oss själva, vi tror att vi är något vi inte är
- vi tror att vi måste jobba med oss själva och förstår inte att vi är och har allt redan
- försöka ändra på någon annan för att slippa vårt egna obehag
- vi tror att vi behöver vara och göra på ett speciellt sätt för att duga
- vi förstår inte att den inre kompassen har blivit skymd
- vi agerar efter trosuppfattningar som inte går i linje med oss själva men som vi oskyldigt trott och tror på som blivit inlärt
- vi gör saker för andra som inte är i linje med oss själva
- vi använder oss av olika beteenden som för stunden blir en lösning
- hålla fast vid starka åsikter som vi tror att vi måste ha för att vara ansvarsfull. Det blir en kamp med oss själva och andra
- förvirring kanske sker vilket visar att vi är för mycket i huvudet och försöker tänka ut något och analyserar vilket är precis det vår visdom visar, med förvirring.
- vi agerar ut med irritation/ilska och med olika beteenden utifrån den vi INTE ÄR
- vi agerar med att bli tysta och vi blir tysta med den vi EGENTLIGEN ÄR…
Vi förstår inte att tankar och känslor som dykt upp i nuet går över av sig själv när vi låter de vara och tillåter känslan att få kännas färdigt. Nya chanser och möjligheter träder fram.
Vi följer för det mesta livet, vår inre kompass som hela tiden finns där för oss utan att vi tänker på det. Det sker av sig själv. Vi behöver inte ha de yttre förutsättningarna eller göra de ”rätta” sakerna för att få lugn i vårt inre för det har vi redan det är bara sinnets historier OM våra yttre omständigheter och känslor som ibland förvillar oss. När vi följer det som redan finns i oss så blir vi automatiskt påminda om vem vi egentligen är i nuet och börjar se vad som förvillar och ger obehag. Vi kan då mer och mer tillåta och omfamna de tankar och känslor som dyker upp i nuet.
Vi kan aldrig veta vad någon annan vill eller behöver. Det vet var och en själva när vi inte går vilse i en massa tankar och känslor vilket alla gör ibland. Det kan kännas skönt när någon annan är nyfiken, ger stöd och påminner om det som redan finns i oss och som är medfött, tillåta och uppmuntra till det vi dras till. Allas inre kompass träder fram lättare då. Det blir ett möte med oss själva och i relation till andra.
Vi Är lugn, tillåtande, kärleksfull, kreativa, klok och har sinnesfrid och en lätthet av naturen. Det är bara en ”falska” tankemönster som vi lärt in från omgivningen som ibland repeteras och gör sig påminda och tjatar och babblar om hur vi ska vara och göra och som vi oskyldigt tror och trott på som gör att vi hamnar i kamp, stress, förvirring och att det känns tungt.
Vi dras alla till olika saker vilket också kan ändras genom livet, det är precis som det ska vara. Vi är stark och modig ibland, känslig och tillbakadragen ibland, tydlig eller otydlig allt beroende på vilken tanke och känsla som dykt upp i nuet och vad vi tror på. När vi ser och förstår vad som sker i nuet, tillåter och omfamnar det som dyker upp i form av tankar och känslor så kommer vi alltid tillbaka till den vi ÄR. Nya fräscha idéer och möjligheter får en chans att träda fram.
Kram från oss