Sensing och Lymf Yoga 75 min
med vägledd avslappning för fascians och lymfans flöde.
Sensing och Lymf Yoga 60 min (kortare avslappning)
I Sensing yoga rör vi oss på kroppens villkor just nu. Det är naturliga, mjuka och kravlösa rörelser som ligger i vår kropp och vill få uttryckas. Vi lugnar nervsystemet, frigör spänningar och får igång kroppens alla flöden. Vi upplever kroppen inifrån och ut med ett lugn och tillåtande. Vi gör spiralande rörelser för hela fascians flöde. Att skaka/gunga och kropps”gäspa”(sträcka igenom) som är grundläggande rörelser för oss men som tyvärr minskas mer och mer av att vi är i ett stressat läge med oss själva eller ”ska” sitta still. När vi rör oss på det sättet börjar vi lirka upp vår ev. täta fascia(bindväv), vi återfuktar den, gör den mer mjuk och följsam. Andningen blir mer naturlig. Vi hjälper även då vårt lymfsystem så den kan rena vår kropp på bästa sätt, stärka vårt immunsystem och släppa på överskottsväska. Det kan även göra skillnad på det emotionella planet.
På slutet vägleds du i en djup skön avslappning för kropp och själ (75 min passet)
/Marias Hälsa
Välkommen att boka på BOKA DIREKT
vid frågor maria@evaochmaria.se
Plats: Årsundavägen 960 Årsunda
Kundalini yoga